Chociaż o wystąpieniach publicznych napisano już wiele, warto zatrzymać się przy tej kwestii na dłużej. W gruncie rzeczy mało jest osób, które są dobrymi mówcami i potrafią zapanować nad tremą. Jeśli więc chcesz stać się dobrym mówcą, koniecznie przeczytaj nasz podręcznik.

Osoby pozornie pewne siebie często przyjmują dynamiczną postawę jako mechanizm obronny. Autentyczna pewność siebie, która wypływa z wnętrza, prowadzi nie tylko do sukcesów zawodowych, ale przede wszystkim do harmonii w relacjach i głębszego poczucia szczęścia. 1. Nie oceniaj się zbyt nisko 2. Zaufaj sobie 3. Odważ się na zmianę 4. Zdystansuj się 5. Myśl pozytywnie i przełamuj wewnętrzne bariery Nie oceniaj się zbyt nisko Każdy człowiek posiada własną wartość — problem w tym, że nie zawsze ma jej świadomość. W lustrze widzisz osobę nieśmiałą, mało zdolną, komuś, komu wiele nie wychodzi. Oddziel sposób w jaki postrzegasz siebie od rzeczywistych faktów. Nie chodzi o to, aby opierać się wyłącznie na cudzych…

Ciężka praca to czasem za mało. Chcemy żeby była ona wydajna, przy okazji niezbyt męcząca, a w dodatku chcemy być dostrzeżeni i zasłużyć na awans. Pracując ciężko możemy osiągnąć sporo ale szybko się przy tym zmęczymy i wypalimy. Jak mądrze pracować, a przy okazji czerpać z tego więcej satysfakcji i osiągać lepsze wyniki?

Narastające zmęczenie, trudności ze skupieniem i osłabiona pamięć nie muszą być nieodwracalne. Odpowiednie nawyki żywieniowe, aktywność fizyczna i regularne ćwiczenia umysłowe sprawiają, że mózg odzyskuje sprawność. Działania te pomagają również ograniczyć ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych w późniejszym wieku. Nakarm swój mózg Dotleń szare komórki Rozwiązuj szarady, zapamiętuj, czytaj Zsynchronizuj pracę półkul mózgowych Szukaj informacji Nakarm swój mózg Dostarczenie odpowiednich składników odżywczych wpływa bezpośrednio na wydajność procesów poznawczych. Codzienna garść nasion słonecznika lub dyni dostarcza węglowodanów złożonych, które uwalniają glukozę stopniowo — mózg otrzymuje stabilne źródło energii bez gwałtownych skoków cukru we krwi. Niedobory witamin z grupy B osłabiają zarówno pamięć jak i koncentrację, dlatego warto włączyć do jadłospisu fasolę, groch,…

Artykuł to nic innego jak tekst o charakterze publicystycznym, który może dotyczyć różnych tematów, dotykający różnych sfer kulturowych, politycznych, społecznych. Może to być zarówno krótka notatka prasowa, jak również nieco dłuższy esej. Jak każdy gatunek literacki rządzi się swoimi prawami i posiada zasady, o których powinno się pamiętać przy jego tworzeniu. • Podstawowe trio • Poszukiwanie tematu i źródeł • Dobry plan • Skupienie podczas pisania • Dobór słów i precyzja języka • Edycja i korekta tekstu Podstawowe trio Wstęp, rozwinięcie i zakończenie – o tym wie, a przynajmniej powinien wiedzieć, każdy. Te trzy podstawowe budulce mają bardzo istotne znaczenie dla konstrukcji całości. Wstęp jest wprowadzeniem do treści artykułu, jak…

Moda na coaching dotarła do Polski stosunkowo niedawno. Wielu ma jakieś wyobrażenie na ten temat, lecz nie wszyscy rozumieją istotę tego procesu. Czy to tylko gadanie, platforma pustych frazesów i manipulacja? Co tak naprawdę kryje się pod pojęciem coachingu i czy warto zgłębić tę metodę? • Definicja coachingu • Schemat pracy z coachem • Teoria a praktyka • Rodzaje coachingu • Skuteczność metody Definicja coachingu Coaching to metodyczny proces wspierania klienta w dążeniu do konkretnej zmiany poprzez wzmacnianie jego potencjału i samoświadomości. Podstawą działania jest udzielenie odpowiedzi na cztery fundamentalne pytania: Jaki cel chcę osiągnąć? W jakiej sytuacji znajduję się obecnie? Jakie działania mogę podjąć, aby zrealizować zamierzony rezultat? Który…

Czym wyróżniają się najlepsze konferencje kreatywne za granicą Zapewne większość z nas myśląc o konferencji wyobraża sobie dużą salę, w której siedzimy jak na tureckim kazaniu i z trudem staramy się nie zasnąć podczas długich przemówień nieznanych nam osób z plakietkami. O dziwo, nie wszystkie spotkania muszą przebiegać w ten sam sposób. Najlepsze konferencje kreatywne łączą inspirujące treści z interaktywną formułą, która angażuje uczestników i pobudza ich wyobraźnię. Konferencja 99% Konferencja 99% to dwudniowe wydarzenie w Nowym Jorku, którego nazwa nawiązuje do cytatu popularnego wynalazcy Thomasa Edisona: „Geniusz to wynik 1 procenta natchnienia i 99 procent wypocenia”. Zaproszeni wizjonerzy z różnych dziedzin branży otrzymują 20 minut na przekazanie najważniejszych wskazówek…