Pracująca mama — jak pokonać obawy i lęk przed powrotem na etat?

Pracująca mama stanowi nie tylko fundament rodziny, ale też ważny element rynku pracy. Jednak powrót do pełnego etatu po urlopie macierzyńskim bywa niejednokrotnie trudny i wiąże się z wieloma obawami. W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na pytanie, jak pokonać te lęki i pewnie wkroczyć w nowy rozdział zawodowej kariery.

• Jak zrozumieć swoje obawy przed powrotem do pracy?
• Przed powrotem na etat warto przygotować się zawodowo
• Wracając na etat postaraj się o elastyczne godziny pracy
• Zorganizuj wcześniej opiekę nad dzieckiem
• Daj sobie czas na aklimatyzację po powrocie do pracy

Jak zrozumieć swoje obawy przed powrotem do pracy?

W przezwyciężeniu obaw może pomóc zrozumienie tego, skąd się one w ogóle biorą. Głęboka refleksja nad własnymi uczuciami może pomóc w identyfikacji konkretnych lęków, które trzeba rozwiać. Czy to obawy związane z opieką nad dzieckiem, poczuciem tego, że sobie nie poradzimy, czy może chodzi o to, że zmieniła się dynamika pracy w zespole? Kiedy zidentyfikujesz czego się boisz, będziesz w stanie podjąć świadome kroki w kierunku rozwiązania problemu i powrócisz do pracy z większym poczuciem pewności siebie. Pamiętaj, że są powody, dla których warto być pracującą mamą, trzeba tylko je sobie uświadomić. W ten sposób można zmniejszyć swoje poczucie lęku.

Przed powrotem na etat warto przygotować się zawodowo

Powrót do pracy po dłuższej przerwie może być nieco trudny, zwłaszcza jeśli branża, w której działasz, dynamicznie się rozwija. Warto zatem zadbać o aktualizację swoich umiejętności, zanim wrócisz na etat. Uczestnictwo w szkoleniach, warsztatach czy kursach online może pomóc w odświeżeniu wiedzy i zdobyciu nowych kompetencji. Równie ważne jest nawiązanie kontaktu z byłymi kolegami z pracy lub branży, aby zorientować się w obecnych trendach i ewentualnych zmianach. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu zawodowemu zyskasz pewność siebie i łatwiej odnajdziesz się w nowym środowisku pracy.

Wracając na etat postaraj się o elastyczne godziny pracy

Dla wielu matek powracających na etat, tradycyjny zakres czasu pracy może być wyzwaniem w pogodzeniu obowiązków zawodowych i rodzinnych. Rozwiązaniem mogą być elastyczne godziny pracy, które umożliwiają dostosowywanie grafiku do indywidualnych potrzeb. Współczesne firmy coraz częściej dostrzegają korzyści płynące z oferowania większej elastyczności pracownikom, co przekłada się na zwiększenie ich produktywności i satysfakcji. Porozmawiaj z przełożonym o możliwości dostosowania godzin pracy czy ustalenie częściowej pracy zdalnej. Taki układ może nie tylko pomóc w lepszym zorganizowaniu dnia, ale również przyczynić się do lepszego samopoczucia i równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

Zorganizuj wcześniej opiekę nad dzieckiem

Jednym z największych wyzwań dla matek powracających do pracy jest zapewnienie odpowiedniej opieki nad dzieckiem w czasie ich nieobecności. Wybór odpowiedniego żłobka, przedszkola czy niani to decyzja, która wymaga starannego rozważenia. Warto wcześniej zapoznać się z różnymi opcjami dostępnymi w okolicy, odwiedzić potencjalne placówki i porozmawiać z innymi rodzicami. Ustalenie trybu opieki, który będzie odpowiadał zarówno potrzebom dziecka, jak i wymaganiom rodziny, przyniesie spokój umysłu i pewność, że maluch jest w dobrych rękach.

Daj sobie czas na aklimatyzację po powrocie do pracy

Zmiana jest integralną częścią życia, ale adaptacja do nowego środowiska pracy po przerwie może wymagać dodatkowego czasu. Nie oczekuj od siebie natychmiastowego dostosowania się do wszystkich nowości. Początkowe dni czy nawet tygodnie mogą być pełne wyzwań, ale z upływem czasu z pewnością odnajdziesz się w nowej rzeczywistości. Daj sobie przestrzeń do nauki, błędów i doceniania małych sukcesów w drodze do pełnej aklimatyzacji.

Powrót na etat po urlopie macierzyńskim jest dużym wyzwaniem dla każdej matki, która w tym czasie zmaga się z wieloma wątpliwościami i obawami, dotyczącymi zarówno opieki nad dzieckiem, jak i swojej gotowości do pracy. Ważne jest jednak to, by dobrze się do tego przygotować, dać sobie czas, pozwolić na wsparcie innych oraz być dobrej myśli. Wiele matek przechodziło przez to samo, nie jest więc to sytuacja nie do opanowania.