• kobieta za biurkiem
    Życie zawodowe

    Ergonomia w miejscu pracy dla kobiet: klucz do zdrowia i produktywności

    W dzisiejszym świecie, gdzie praca biurowa stała się normą dla milionów ludzi, kwestia ergonomii w miejscu pracy nabiera coraz większego znaczenia. Długotrwałe siedzenie przed komputerem może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, wpływając negatywnie nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na efektywność w pracy. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zagadnieniu i przedstawimy praktyczne wskazówki, jak zadbać o swoje zdrowie w biurze. Dlaczego ergonomia jest tak ważna dla kobiet? Ergonomia to nauka zajmująca się dostosowaniem warunków pracy do fizycznych i psychicznych możliwości człowieka. Kobiety są często bardziej podatne na problemy zdrowotne wynikające z niewłaściwie dostosowanego stanowiska pracy. W kontekście pracy biurowej, jej znaczenie jest nie do przecenienia. Prawidłowo zorganizowane…

  • cv
    Porady dla mam,  Życie zawodowe

    Mama pracująca a CV, jak je poprawnie stworzyć, o czym pamiętać?

    Chcesz wrócić na rynek pracy po przerwie związanej z macierzyństwem, ale nie wiesz, jak stworzyć CV, które przyciągnie uwagę pracodawcy? Czytaj dalej, a dowiesz się, jak zaprezentować swoje umiejętności, jak opisać przerwy zawodowe, oraz na co zwrócić uwagę, aby wyróżnić się spośród innych kandydatów. Jak zaprezentować przerwy zawodowe związane z macierzyństwem w CV? Tworzenie CV dla mamy pracującej, która chce wrócić na rynek pracy, może być wyzwaniem, ale również okazją do pokazania, jak wiele wartościowych umiejętności zdobyłaś w tym czasie. Przerwy zawodowe związane z macierzyństwem to nie powód do wstydu – wręcz przeciwnie. Zastanów się, jak efektywnie pokazać ten czas jako wartościowe doświadczenie. Przykładowo, zamiast ukrywać te przerwy, warto otwarcie…

  • mama z dzieckiem
    Porady dla mam,  Życie zawodowe

    Pracująca mama, kiedy jest najlepszy czas na powrót do pracy?

    Powrót do pracy po urodzeniu dziecka często jest jednym z największych dylematów, przed którym stają młode matki. Co warto wziąć pod uwagę, podejmując tę decyzję? Kiedy jest najlepszy czas, aby wrócić do pracy? Podpowiadamy. Zdrowie matki i dziecka a powrót do pracy Wiadomo, że każda kobieta potrzebuje czasu na regenerację po porodzie, a rozwój dziecka i jego potrzeby również mają tutaj duże znaczenie. Często zaleca się, aby matki pozostały w domu przynajmniej przez pierwszych sześć miesięcy życia maluszka. Jednak z reguły większość kobiet wraca do pracy po roku od urodzenia dziecka, ponieważ tyle trwa urlop macierzyński. W ten sposób mogą one zbudować silną więź ze swoją pociechą i swobodnie karmić…

  • kobieta przy komputerze
    Porady dla mam,  Życie zawodowe

    Mama pracująca z domu. 7 pomysłów na pracę zdalną dla mam

    Zajmowanie się dziećmi to coś, co spokojnie można uznać za bardzo angażującą pracę. W zależności jednak od wieku pociech i poziomu ich samodzielności, niektóre kobiety zaczynają rozważać podjęcie pracy zarobkowej. Najwygodniejszą z punktu widzenia mam opcją jest zwykle praca zdalna, którą mogą wykonywać, będąc w domu. W niniejszym artykule podpowiemy, jakie są możliwości pracy zdalnej dla mam. Obsługa klienta Wirtualna asystentka Korepetycje online Copywriting Księgowość Projektowanie stron internetowych Marketing cyfrowy / Social Media Manager 1. Obsługa klienta Wiele firm oferuje możliwość pracy zdalnej w obszarze obsługi klienta. Wymaga to dostępu do komputera i stabilnego połączenia internetowego. Obsługa klienta może obejmować odpowiadanie na pytania, reagowanie na skargi i sugestie, a także…

  • mis lezacy na kalwiaturze
    Porady dla mam,  Życie zawodowe

    Czy mama pracująca może przyjść do pracy z dzieckiem?

    Pogodzenie roli mamy z wypełnianiem obowiązków zawodowych może być nie lada wyzwaniem. Czasami zdarzają się sytuacje losowe, gdy nie można zostawić malucha pod opieką osoby dorosłej w domu, w przedszkolu lub w szkole. Co wtedy? Czy w takim przypadku dopuszcza się przyprowadzenie dziecka do pracy? Podpowiadamy. Czy można przyjść do pracy z dzieckiem? Jak opiekować się pociechą w miejscu pracy? Kiedy mama pracująca nie może przyjść do pracy z maluchem? Czy można przyjść do pracy z dzieckiem? Mama pracująca w domu raczej nie powinna mieć większych problemów z pogodzeniem obowiązków zawodowych z doglądaniem dziecka. Taka sytuacja zwykle ma miejsce, gdy maluch jest chory i nie można zaprowadzić go do przedszkola…

  • mama pracujaca
    Porady dla mam

    Mama pracująca, jak pogodzić te dwie ważne role?

    Jesteś pracującą mamą i zastanawiasz, jak pogodzić rolę rodzica z wypełnianiem obowiązków zawodowych? Czasami nadmiar zadań może przyprawiać o zawrót głowy. Jak nie zwariować, będąc mamą pracującą? Podpowiemy Ci, jak połączyć spełnianie się zawodowo z opieką nad maluchami. Nie bój się prosić o pomoc Pamiętaj o planowaniu i podziale obowiązków Nie bierz na siebie zbyt wielu obowiązków w pracy Nie bój się prosić o pomoc Przed mamą pracującą stoi bardzo wiele wyzwań. Już pierwszym z nich jest pogodzenie pracy z opieką nad dzieckiem, a do tego dochodzą obowiązki domowe i inne zadania, którym musi ona sprostać. Zmęczona pracująca mama nie będzie w stanie ani zajmować się domem, ani efektywnie wykonywać…

  • matka i niemowle
    Prawa matki,  Zasiłki, urlopy

    Jakie zmiany zajdą w urlopie rodzicielskim w 2023?

    Urlop rodzicielski w 2023 roku czekają zmiany. Zainicjowane zostały przez Unię Europejską i dotyczą zachowania równowagi pomiędzy wychowywaniem dzieci a pracą zawodową. Czego dotyczyć będą te zmiany w urlopie rodzicielskim? Jak Unia Europejska zmienia urlop rodzicielski? Jakie zmiany zajdą w urlopie rodzicielskim w 2023? Czy urlop rodzicielski jest płatny? Jak Unia Europejska zmienia urlop rodzicielski? Zmiany, które zajdą w urlopie rodzicielskim w 2023 roku, dotyczyć będą: work-life balance – czyli zachowania zdrowej równowagi pomiędzy pracą a życiem osobistym i wychowywaniem dzieci, wyrównania szans na rynku pracy wśród kobiet i mężczyzn, rekomendowania partnerskiego podejścia do wychowywania dzieci. Unijna dyrektywa dotycząca zmian w urlopie rodzicielskim została przyjęta jeszcze w 2019 roku, jednak…