-
Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim – prawa pracownic, uprawnienia
Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim bywa trudny. Po dość długiej nieobecności, na nowo trzeba wdrażać się w tryb pracy. Pojawiają się też obawy o to, jak sobie poradzimy i jak wiele się zmieniło w czasie naszej nieobecności. Czy nadal jesteśmy potrzebni w firmie? Jak potraktuje nas szef? Warto znać prawo, które chroni młode mamy. Czy pracodawca może zwolnić po urlopie macierzyńskim? Powrót po urlopie macierzyńskim, a pensja Prawo do urlopu wychowawczego i wypoczynkowego Prawo do karmienia dziecka Prawo do obniżenia wymiaru czasu pracy Wypowiedzenie umowy – kiedy? Czy pracodawca może zwolnić po urlopie macierzyńskim? Według prawa, w czasie urlopu macierzyńskiego obowiązuje okres ochronny, dzięki któremu pracodawca nie może zwolnić pracownicy. Co w momencie, gdy macierzyński się kończy, a my zamierzamy wrócić do pracy? Obowiązkiem pracodawcy jest dopuszczenie pracownicy do pracy po zakończeniu urlopu macierzyńskiego i tak stanowi prawo. Jeżeli zdarzy się inaczej, wówczas swoich uprawnień można dochodzić na drodze sądowej. Powrót po urlopie macierzyńskim, a pensja Powrót do pracy wiąże się z wieloma niewiadomymi, między innymi niepewnością względem tego, czy nasze stanowisko wciąż istnieje i czy nasza pensja nie zmaleje. Przepisy prawa pod tym względem są jednak dosyć jednoznaczne. Wracając do pracy, wracamy na tych samych warunkach co poprzednio – to samo stanowisko (lub podobne) i za tę samą pensję (lub wyższą). Jeżeli pracodawca nie jest w stanie dopuścić nas na tę samą funkcję, wówczas musi znaleźć inną, ale zgodną z naszymi kwalifikacjami. Prawo do urlopu wychowawczego i wypoczynkowego Kobieta wracająca do pracy ma prawo tak do urlopu wychowawczego, jak i wypoczynkowego, który może być wykorzystany zaraz po zakończeniu urlopu macierzyńskiego. Co więcej, pracodawca nie może odmówić urlopu wychowawczego, zwłaszcza gdy pracowało się w firmie co najmniej przez 6 miesięcy. To samo dotyczy urlopu wypoczynkowego, którego pracodawca nie może nie podpisać. Prawo do karmienia dziecka Idąc na rękę mamom, które chcą godzić pracę z wychowaniem, ustalono ustawowo prawo, które pozwala matkom na dłuższe przerwy w trakcie pracy w celu karmienia maluszka. W przypadku jednego dziecka są to dwie przerwy po 30 minut, a w przypadku większej ilości dzieci są to dwie przerwy po 45 minut. Dodatkowo, do ukończenia przez dziecko 14 roku życia, rodzice mają prawo także do dodatkowych dwóch dni zwolnienia od pracy do opieki nad dzieckiem. Ten czas można wykorzystać także na godziny (16 h). Prawo do obniżenia wymiaru czasu pracy Mając prawo do urlopu wychowawczego, kobieta powracająca na rynek pracy może także zdecydować się na obniżenie czasu pracy, maksymalnie o połowę. Pracodawca ma obowiązek podpisania takiego wniosku i się na niego zgodzić. Trzeba jednak pamiętać, że w takich przypadkach, ochrona przed zwolnieniem nie trwa dłużej niż 12 miesięcy i po tym czasie może dojść do rozwiązania umowy. Wcześniej jednak pracodawca tego zrobić nie może, chyba że pojawią się szczególne warunki (likwidacja firmy, ogłoszenie upadłości czy rozwiązanie umowy o pracę z winy pracownika). Wypowiedzenie umowy – kiedy? Aby pracodawca mógł wręczyć wypowiedzenie umowy zaraz po urlopie macierzyńskim, muszą wystąpić szczególne przesłanki. Przede wszystkim dochodzi do tego w momencie, gdy nie ma możliwości powrotu na poprzednie stanowisko i nie jest możliwe znalezienie takiego, które odpowiadałoby kwalifikacjom pracownicy. Może też dojść do tego, że pracodawca wręczy wypowiedzenia razem ze mianą warunków pracy i płacy. Taka sytuacja następuje również w przypadku, gdy w trakcie nieobecności pracownicy nastąpiły zmiany w firmie, w wyniku których, została obniżona pensja dla wszystkich pracowników.
-
Co musisz wiedzieć o pracy na urlopie rodzicielskim?
Będąc na urlopie macierzyńskim, zdarza się, że niektóre mamy planują już powrót do pracy i chcą zrobić to podczas trwania urlopu rodzicielskiego. Wiele osób zastanawia się nad tym, by dzielić swój czas na opiekę nad dzieckiem i pracę w niepełnym wymiarze godzin. Czy jest to zgodne z prawem? Czy można pracować na urlopie rodzicielskim? Urlop macierzyński a rodzicielski Przede wszystkim trzeba zacząć od właściwego rozróżnienia pojęć urlopu macierzyńskiego i rodzicielskiego. Przyjęło się, że powszechnie używa się sformułowania „roczny urlop macierzyński”, co jest niezgodne z prawdą. Każdej kobiecie przysługuje bowiem obowiązkowy urlop macierzyński przez 20 tygodni w przypadku urodzenia jednego dziecka. Jeśli kobieta rodzi kolejne dzieci, wówczas staż ten się zwiększa, maksymalnie urlop macierzyński może trwać 37 tygodni. Urlop rodzicielski jest dobrowolny i zdecydować się na niego może zarówno matka, jak i ojciec. W sumie jego staż wynosi 32 tygodnie w przypadku urodzenia jednego dziecka. Rodzice mogą korzystać z tego prawa równocześnie lub naprzemiennie. Mogą też wykorzystać go jedynie w jakiejś części. Najważniejsze, by urlop rodzicielski nastąpił bezpośrednio po macierzyńskim. Prawo dopuszcza korzystanie z tego przywileju w kilku częściach, należy jednak pamiętać o tym, by zrobić to przed końcem roku kalendarzowego, w którym dziecko obchodzi 6. urodziny. Praca na urlopie rodzicielskim – czy jest możliwa? Praca na urlopie rodzicielskim nie jest zabroniona, jednak może ona odbywać się w wymiarze nie wyższym niż pół etatu. Chcąc pracować w tym czasie, należy złożyć odpowiedni wniosek do swojego pracodawcy. Konieczne jest powiadomienie o tym na co najmniej 21 dni przed planowanym powrotem do pracy. Pracodawca nie zawsze może zgodzić się na takie rozwiązanie. Przeważnie uzasadnia to organizacją pracy lub rodzajem wykonywanej pracy. Przez nieprecyzyjne przepisy, pracodawca może więc odmówić pracy na maksymalnie pół etatu z naprawdę błahych powodów. Co z urlopem rodzicielskim podczas pracy? Pracowanie podczas urlopu rodzicielskiego proporcjonalnie wydłuża jego wymiar. Jeśli więc rodzice wykorzystali 22 tygodnie takiego urlopu, w sumie zostaje im tych tygodni 10 (zakładając, że mowa o urlopie na 1 dziecko). Jeśli podczas tego czasu rodzic chce połączyć pracę z urlopem, wystarczy pomnożyć pozostałe tygodnie przez wymiar czasu pracy. Jeśli więc mamie zostało 10 tygodniu urlopu rodzicielskiego i będzie pracować na pół etatu, wówczas wydłuża się on o dodatkowe 5 tygodni. Wynagrodzenie za pracę a zasiłek macierzyński Decydując się na pracę podczas takiego urlopu rodzicielskiego, należy liczyć się z tym, że przysługujący zasiłek macierzyński zostanie pomniejszony proporcjonalnie do wymiaru pracy. „Dorabianie” na urlopie rodzicielskim Niektóre osoby chcą na urlopie rodzicielskim po prostu „dorobić”, najczęściej u innego pracodawcy. W takim przypadku prawo nie przewiduje żadnych ograniczeń. Rodzic może więc w tym czasie podjąć pracę w dowolnym wymiarze lub na zlecenie. Takie rozwiązanie nie wydłuża jednak urlopu rodzicielskiego.
-
Jak wrócić do pracy po urlopie wychowawczym? Poradnik dla młodych mam
Powrót do pracy po urlopie wychowawczym to bardzo trudny okres zarówno dla matki, jak i dziecka. Po tak długim czasie spędzonym z dzieckiem wiele trudności nastręcza przestawienie się na tryb – praca. Dla dziecka oznacza to wywrócenie jego świata do góry nogami, bo oto mama, która była przy nim 24 h na dobę, nagle gdzieś znika. Jak przetrwać ten trudny moment rozstania i jak odnaleźć się w pracy? O tym w poniższym artykule. Powrót do pracy po urlopie wychowawczym – kiedy najlepszy moment? Zarówno z badań, jak i w opinii większości matek najdogodniejszym momentem na powrót do pracy, to ten, w którym dziecko kończy 2 lata. W praktyce jednak kobiety wracają do pracy wcześniej, bo po ukończeniu 1 roku życia, czyli zaraz po zakończeniu urlopu macierzyńskiego. Zarówno jeden, jak i drugi przypadek ma swoje plusy i minusy. Jak najdłuższy kontakt z mamą, jest bardzo korzystny dla rozwoju dziecka, lecz trzeba mieć na uwadze fakt, że za przebywanie na urlopie wychowawczym, kobieta nie otrzymuje żadnego wynagrodzenia. Urlop ten jest bezpłatny zatem sytuacja finansowa rodziny, może ulec pogorszeniu. Co więcej, kilkumiesięczne dziecko znacznie łatwiej znosi rozłąkę z matką, ponieważ znajduje się jeszcze na takim etapie rozwoju emocjonalnego, ze szybko adaptuje się do nowej sytuacji. Inaczej jest w stosunku do dwulatka czy starszego dziecka, któremu nagłe zniknięcie mamy, wywraca świat do góry nogami i pozbawia go poczucia bezpieczeństwa. Zatem zanim zdecydujesz się na powrót do pracy, rozważ wszelkie za i przeciw tak, aby twoja decyzja była korzystna dla wszystkich stron. Powrót do pracy po urlopie wychowawczym – jak przetrwać? Na pewno odczuwasz stres na samą myśl po powrocie do pracy i rozłące z dzieckiem. To normalne. Jednak staraj się o tym myśleć jak najmniej. Przygotuj się do tego stopniowo i przede wszystkim, staraj się myśleć o powrocie do pracy w samych dobrych kategoriach. Pomyśl sobie, że spotkasz się z koleżankami, że twoje życie nie będzie się już ograniczało do sprzątania, prania i gotowania. Że skoro przetrwałaś cały zgiełk i zamieszanie związane z ciążą i pojawieniem się na świecie dziecka, to dasz sobie radę z powrotem do pracy. Nie podsycaj stresu myślami o tym, ile to zadań do wykonania na ciebie czeka. Tego dowiesz się po powrocie i wtedy, ustalisz sobie plan działania. Zrób listę rzeczy, które musisz zrobić przed zakończeniem urlopu i załatwiaj je na spokojnie, jedno za drugim. Kiedy już skończysz, ciesz się urlopem, który ci jeszcze pozostał. Spędzaj z rodziną jak najwięcej czasu i doładuj do maksimum akumulatory, bo będą ci potrzebne. Nie martw się o dziecko, nic mu się nie stanie. Owszem będzie za tobą tęsknić, tak samo, jak ty za nim, ale taka kilkugodzinna rozłąka wzmocni wasze relacje, bo odtąd będziecie się cieszyć na swój widok tak, jakbyście się nie widzieli latami a wspólnie spędzany potem czas będzie na wagę złota. W życiu dziecka stale będą zachodzić jakieś zmiany i tego nie da się uniknąć, a im szybciej zaczniesz go przyzwyczajać do takiej kolei rzeczy, tym lepiej w przyszłości dla dziecka.
-
Jak pogodzić życie zawodowe z wychowaniem dzieci? Mama w pracy
Kobiety aktywne zawodowo, które muszą godzić obowiązki w pracy z wychowaniem dzieci, są często niedocenianie przez swoich pracodawców, otoczenie a niekiedy nawet przez nie same. To bardzo krzywdzące, ponieważ mało osób zdaje sobie sprawę z tego, że mama pracująca musi być bardzo dobrze zorganizowana, aby pogodzić wszystko, co spada na jej barki. Jak to zrobić? Podpowiadamy poniżej. Życie zawodowe a wychowanie dzieci – czy to możliwe? To pytanie zadają sobie chyba wszystkie mamy. Trudno jest znaleźć idealną równowagę między byciem dobrym rodzicem a rzetelnym pracownikiem. Dlatego wiele kobiet wybiera albo jedno, albo drugie w obawie, że nie dadzą rady pogodzić tak wielu obowiązków naraz. Po urodzeniu dziecka dużo kobiet staje przed wyborem, czy wrócić do pracy, czy zostać z maluchem. Zdają sobie jednak sprawę z tego, że rezygnacja z pracy oznacza utratę wynagrodzenia i uszczuplenie domowego budżetu. Wszystkim wiadomo, jak dużą inwestycją jest dziecko i że jego potrzeby chłoną pieniądze jak gąbka. Nic więc dziwnego, że większość z nich decyduje się jednak na powrót do pracy. Często są wtedy posądzane o robienie kariery kosztem rodziny. Z kolei, kiedy zostaną w domu, słyszą, że są kurami domowymi, które ciągną zasiłki i nic nie robią. I bądź tu człowieku mądry. Dlatego nie należy przejmować się takimi komentarzami, tylko kierować się dobrem rodziny. Przed podjęciem decyzji czy wrócić do pracy, czy zostać z dzieckiem zastanów się, co jest dla ciebie najważniejsze. Wybierz takie rozwiązanie, które uznasz za najodpowiedniejsze dla was wszystkich. Obowiązki zawodowe można pogodzić z domowymi. Wystarczy zmienić nieco swoje priorytety i przeorganizować dotychczasowe życie. Z początku może być trudno przestawić się na nowy tor, ale z biegiem czasu wszyscy się do tego przyzwyczają i będzie coraz lepiej. Życie zawodowe a wychowanie dzieci – jak pogodzić? Jeśli zdecydujesz się na powrót do pracy, musisz liczyć się, z tym że zmieni się twoja hierarchia wartości i priorytety. Nie będziemy owijać w bawełnę, ale na początku będzie trudno. Jednak pamiętaj, że nie jesteś sama. Możesz zawsze liczyć na wsparcie rodziny i najbliższych. Możesz go szukać również dalej. Istnieją różnorodne organizacje, wspierające pracujące mamy, do których możesz się zgłosić, jeśli poczujesz, że nie dajesz rady lub pewne rzeczy wymykają się spod kontroli, a najbliżsi jednak nie okazali takiego wsparcia, jakie powinni. Na spotkaniach organizowanych przez takie organizacje, kobiety są informowane, edukowane i wspierane. Pokazuje się im jak łączyć macierzyństwo z pracą i jak czerpać z tego satysfakcję. Jednak to o czym zawsze musisz pamiętać, to, że rodzicielstwo to nie jest żaden problem, ale wspólna sprawa obojga rodziców. Musi być podział obowiązków i nie możesz pozwolić na to, żeby wszystko spadło na twoje barki. Dziecko ma też ojca, babcie, dziadka itd. To bardzo ważna uwaga. Nie zapominaj w tym wszystkim o sobie i o swoich potrzebach. Uświadom rodzinę, że oprócz pracy w domu i w miejscu zatrudnienia, zasługujesz na chwilę wytchnienia i organizuj sobie tzw. wychodne. Wychodź z przyjaciółkami na pogaduchy, do kosmetyczki, do fryzjera itp. Pamiętaj, że oprócz bycia matką, żoną i pracownicą jesteś przede wszystkim kobietą, która ma swoje potrzeby i której za cały trud i wysiłek wkładany w codzienną i trudną pracę należy się coś od życia.
-
Jak znaleźć żłobek?
Powrót do pracy i żłobek dla dziecka. Te słowa przyprawiają o stan przedzawałowy co drugą mamę. Najbardziej przeraża wizja oddania dziecka do żłobka, które przeważnie nie kojarzy się za dobrze. Jednak nie taki diabeł straszny, jak go malują. W poniższym artykule podpowiadamy, jak znaleźć dobry żłobek. Jak znaleźć żłobek – na co zwracać uwagę? Jak znaleźć żłobek – co myśleć? Jak znaleźć żłobek – na co zwracać uwagę? W pierwszej kolejności sprawdź, czy dany żłobek znajduje się w rejestrze gminy lub miasta. Taki rejestr znajduje się na stronie Ministerstwa. Aby uzyskać do niego wpis, placówka musi spełnić szereg wymogów lokalowo – sanitarnych określających liczbę oraz rodzaj pomieszczeń, uzyskać pozytywną opinię straży pożarnej i sanepidu. Taki wpis daje pewność, że budynek, w którym mają znajdować się dzieci, został dokładnie zbadany, skontrolowany i spełnia wszystkie warunki bezpieczeństwa. Dobry żłobek to taki, który jest otwarty na rodziców i nie ma nic do ukrycia. Dyrektor placówki powinien pozwolić odwiedzający go rodzicom, zajrzeć w każdy kąt i zapytać o wszystko, co chcą wiedzieć. Opiekunowie zaś nie powinni mieć nic przeciwko temu, żeby weszli z dzieckiem na salę czy odbierał dziecko o każdej możliwej porze. Podczas pierwszej wizyty w żłobku dyrektor oraz pracownicy powinni cierpliwie i rzeczowo odpowiadać na szereg pytań rodziców. Od ich postawy będzie zależeć, czy uznasz to miejsce za właściwe dla swojego dziecka. Najrzetelniejszym źródłem informacji są inni rodzice. Dlatego warto poszukać opinii na stronach internetowych lub poczytać komentarze na innych portalach społecznościowych. Również będąc na miejscu, w żłobku, można zagadnąć któregoś z rodziców i poprosić o szczerą opinię na temat opieki i atmosfery w danym miejscu. Jak znaleźć żłobek – co myśleć? Żłobki, które znamy ze swojego dzieciństwa, to nie to samo co mamy do dyspozycji dzisiaj. Oczywiście najważniejsze w kwestii wyboru odpowiedniego żłobka to nie piękny budynek i nowoczesne zabawki, ale godne zaufania opiekunki. To one będą spędzały większość czasu z dzieckiem i muszą być niejako dla niego jak druga mama. Wzbudzenie zaufania nie jest takie łatwe, zwłaszcza że matki mają wbudowany radar, który do wszystkiego i do wszystkich każe im podchodzić ostrożnie. Ojcowie zazwyczaj wykazują więcej zaufania niż kobiety. Trzeba pamiętać, że do wybranego żłobka nie będzie chodzić tylko nasze dziecko, wokół którego będą biegać miłe ciocie. Dzieci jest znacznie więcej a nasze, będzie jednym z nich. Dlatego trzeba mieć na uwadze fakt, że opiekunki muszą mieć nie tylko podzielną uwagę, ale otoczyć troska i opieką kilka dzieci naraz. Są to osoby doświadczone w pracy z dziećmi i które potrafią znaleźć lekarstwo na każdy dziecięcy smutek. Początki zawsze są ciężkie. Dziecko przyzwyczajone do czasu spędzanego w domu, z mamą, początkowo nie może odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Dlatego niech was nie zdziwi częsty płacz i niechęć do żłobka. Dla rodzica to też bardzo trudny moment. Powrót do pracy i rozłąka z dzieckiem przyprawia o ścisk w gardle. Z czasem będzie coraz lepiej, wszyscy się przyzwyczają, a dziecko zacznie czerpać wiele radości z zabawy z rówieśnikami, od których może się wiele nauczyć.
-
Jak przygotować dziecko na powrót mamy do pracy?
W życiu każdej mamy i dziecka przychodzi moment, kiedy w związku z jej powrotem do pracy, muszą się rozstać. Kobiety dzielą się na matki, które nie mogą się już doczekać, kiedy wrócą do zawodowej profesji, inne z kolei nawet boją się o tym myśleć. Jak zatem przygotować malca na rozłąkę z matką? Tego dowiesz się z poniższego artykułu. Powrót mamy do pracy – kiedy? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Większość kobiet decyduje się na powrót do pracy rocznym lub dwuletnim urlopie. Motywuje nimi przede wszystkim więź, jaka została wytworzona między nimi a dziećmi. Trudno się temu dziwić. Okres po narodzinach dziecka to czas magiczny. Bliskość z maleństwem wpływa pozytywnie nie tylko na matkę, ale przede wszystkim na rozwój emocjonalny pociechy. To właśnie kontakt z drugim człowiekiem, a zwłaszcza ten fizyczny, daje dziecku poczucie bezpieczeństwa i pozwala na harmonijny rozwój jego charakteru. Dlatego większość mam decyduje się na przynajmniej roczny pobyt w domu, co jest zresztą wskazane. Mama wraca do pracy – jak się przygotować? Dla każdej mamy powrót do pracy, nawet ten wyczekiwany, wiąże się z ogromnym stresem. Targają nią obawy o dziecko i o to, jak zareaguje ono na zniknięcie najbliższej mu osoby. Nie jest to łatwe ani dla jednej, ani dla drugiej strony, ale podejmując decyzję, zawsze trzeba mieć na uwadze fakt, że im dłuższy pobyt w domu, tym bardziej traci się kontakt ze swoim zawodem. A im dłuższy pobyt w domu, tym trudniej wrócić. Dlatego w pierwszej kolejności należy na spokojnie, rozważyć taką opcję. Przed powrotem do pracy warto porozmawiać ze swoim pracodawcą i zapytać o możliwość bardziej elastycznych godzin pracy. Dobrym rozwiązaniem jest przesunięcie czasu jej rozpoczęcia na godzinę wcześniejszą. Nie dość, że szybciej wrócisz do swojego maleństwa, to prawdopodobnie jak będziesz wychodzić do pracy, maluszek będzie jeszcze spał i w ten sposób, unikniesz tego najbardziej nielubianego momentu wychodzenia mamy z domu. Jeśli istnieje taka możliwość, możesz zapytać o możliwość pracy zdalnej. Jak przygotować dziecko na powrót mamy do pracy? Ponieważ dla dziecka to będzie swoiste zaburzenie jego świata, zacznij go już wcześniej oswajać z momentem rozłąki. Możesz tego dokonać poprzez wprowadzanie krótkich rozstań. Niech trwają po kilkanaście minut. Zostaw go pod opieką innej osoby i wyjdź do drugiego pokoju lub nawet po jakąś drobnostkę do pobliskiego sklepu. Tego typu czynność wykonuj możliwie jak najczęściej i stopniowo wydłużaj czas swojej nieobecności. Na pewno musisz zadbać o zaufaną opiekę do malucha. Najlepszym rozwiązaniem byłoby pozostawienie go pod opieką osoby, którą dziecko zna, do której ma zaufanie i o do której również ty jesteś pewna, że sobie poradzi. Niestety, nie każdy ma taką możliwość i wówczas należy rozważyć opcję oddania dziecka do żłobka. Tam prowadzone są w tym zakresie specjalne zajęcia aklimatyzacyjne. Dziecko zostaje przyprowadzane do danej placówki codziennie i pozostawiane jest na kilka godzin. W ten sposób stopniowo oswaja się z nowym miejscem, ludźmi oraz dziećmi. Nie zniechęcaj się, kiedy dziecko będzie dużo płakać. To normalne. Małe dzieci nie lubią zmian, a już szczególnie źle reagują na nieobecność mamy. Nie ma co się oszukiwać, łatwo nie będzie. Jednak obojgu wam wyjdzie to a dobre, bo Ty wrócisz do pracy i do „normalnego” życia, a dziecko pozna świat inny, niż ten, który znany był mu do tej pory.
-
Jak znaleźć pracę po długiej przerwie? 4 wskazówki
Przyczyn dłuższej przerwy w pracy może być wiele, od spraw związanych ze zdrowiem po macierzyństwo, opieka nad bliską osobą czy zmiana miejsca zamieszkania. Można by tak wymieniać jeszcze długo. Jednak niezależnie od przyczyny długiej przerwy w pracy musisz pamiętać, że im dłużej będzie ona trwała, tym trudniej będzie wrócić do zawodu. Co nie oznacza, że jest to niemożliwe. W poniższym artykule podpowiadamy, jak możesz to zrobić. Wystaw sobie ocenę Napisz nowe CV Popracuj nad własnym wizerunkiem Zrób listę zwodów, w których chcesz pracować 1. Wystaw sobie ocenę Pierwszym krokiem do powrotu na rynek pracy jest przeanalizowanie własnej osoby i wystawienie sobie uczciwej oceny jako przyszłego pracownika. Zastanów się nad swoimi zainteresowaniami, zdolnościami, co potrafisz i chętnie robisz, czego oczekujesz od przyszłego pracodawcy, czy chcesz pracować samodzielnie, czy preferujesz pracę w zespole, czy twoje wykształcenie pozwala na podjęcie godziwej pracy itp. Najlepiej spisz wyniki swoje autoanalizy na kartce. Jeśli nie umiesz się do tego zabrać i nie wiesz, w jaki sposób siebie ocenić, wówczas możesz skorzystać z pomocy doradcy zawodowego. 2. Napisz nowe CV Jeżeli rozważasz podjęcie pracy po dłuższej przerwie, zaktualizuj swoje CV. W międzyczasie mogły zmienić się szablony oraz wytyczne dotyczące tego, jak ma obecnie wyglądać profesjonalne Curriculum Vitae. W internecie znajdziesz mnóstwo porad na temat dokumentów aplikacyjnych oraz gotowych szablonów. Nie możesz zapomnieć o napisaniu listu motywacyjnego, w którym musisz opisać i uzasadnić twoją nieobecność na rynku pracy. Nie bój się pisać o rzeczach trudnych, z jakimi było ci dane się mierzyć. Taka szczerość i pokazanie, jak musiałaś sobie radzić z danym problemem, może zostać bardzo pozytywnie ocenione przez potencjalnego pracodawcę. 3. Popracuj nad własnym wizerunkiem Dłuższa przerwa w pracy powoduje, że często przestajemy przykładać wagę do wyglądu. Zaniedbanie tej kwestii często staje się powodem kompleksów i utraty pewności siebie. Zanim podejmiesz się szukania konkretnej oferty pracy, przygotuj się do tego zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Przejrzyj swoją garderobę i zobacz, czy nie wymaga ona odświeżenia. W zależności od tego, w jakiej branży chcesz pracować, pod tym katem musisz skompletować stosowne ubrania. Zastanów się, czy masz w co się ubrać na ewentualną rozmowę kwalifikacyjną. Jeśli nie, zajrzyj do internetu i dowiedz się, jak ubrać się na rozmowę o pracę, zrób listę i pędź na zakupy. Po drodze odwiedź fryzjera, drogerię i może salon manicure. Schludny i zadbany wygląd w miejscu pracy to podstawa. Nie ma co się oszukiwać, zanim ludzie poznają twój charakter, będą oceniać cię z wyglądu. 4. Zrób listę zwodów, w których chcesz pracować Zastanów się, w czym jesteś naprawdę dobra i co sprawia ci przyjemność. Na tej podstawie stwórz listę branży, w których chciałabyś się realizować. Opracuj sobie plan szukania pracy, np. załóż sobie, że będziesz poświęcała 2 godziny dziennie na poszukiwaniu atrakcyjnej oferty. W internecie aż roi się od różnorodnych baz ogłoszeniowych. Na dane ogłoszenie odpowiadaj dwukrotnie – poprzez bazę ogłoszeniową oraz wysyłaj maila na bezpośredni adres firmy. Warto również odwiedzić firmę osobiście i zapytać o możliwość złożenia CV do rąk własnych. Nie zaszkodzi zarejestrować się w urzędzie pracy, który może „podrzucać” ci interesujące oferty pracy lub stażu w danej firmie.
-
Praca zdalna – rozwiązanie dla pracującej mamy nie tylko przy koronawirusie
Praca zdalna staje się coraz popularniejszym rozwiązaniem w wielu firmach. Dla niektórych osób jest to wręcz idealny model pracy. Aranżując biuro w swoim domu, można pracować wydajniej, a przy tym nie traci się czasu na dojazdy i stanie w korkach. Home office stał się powszechny w dobie koronawirusa, skorzystały z niego nie tylko pracujące mamy. Jakie branże umożliwiają pracę zdalną i jakie są jej zalety? Praca zdalna – w jakich branżach się sprawdza? Home office dla pracujących mam i nie tylko sprawdza się w różnych firmach, coraz więcej obowiązków można spokojnie wykonywać w domowym zaciszu. Praca zdalna oferowana jest przez wiele branż, kiedyś była kojarzona jedynie z freelancerami. Dziś na home office pracują specjaliści IT, tłumacze, księgowi, przedstawiciele handlowi, dziennikarze, rekruterzy, finansiści, ubezpieczyciele, marketingowcy, naukowcy, a nawet pracownicy biurowi. Koronawirus wymusił na wielu firmach przejście w tryb home office. Pracują tak niektórzy urzędnicy, pracownicy korporacji, prawnicy, a nawet lekarze. Epidemia sprawiła, że w Polsce szybko rozwinęła się telemedycyna. Home office – jak zorganizować miejsce pracy? Mając możliwość pracy zdalnej, warto w odpowiedni sposób zorganizować sobie przestrzeń, w której codziennie będziemy realizować swoje zadania. Należy zadbać o ergonomię i bezpieczeństwo miejsca pracy, podobnie jak w biurze. Najlepiej wygospodarować w domu przestrzeń, która zostanie zaaranżowana na małe biuro. W niej stanie odpowiednich rozmiarów biurko i wygodne krzesło, które będzie sprzyjało wielogodzinnej pracy. Wielu osobom przyda się dodatkowy monitor, klawiatura, mysz. Nie można też zapominać o lampce, nie każdy będzie miał możliwość ustawienia biurka w naturalnie nasłonecznionym miejscu. Zalety pracy zdalnej Praca zdalna to korzyści zarówno dla pracodawcy, jak i pracowników. Właściciele firm ponoszą mniejsze koszty utrzymania biura, zmniejszają się rachunki za prąd, wodę, ogrzewanie. Mogą też wynajmować mniejszą powierzchnię biurową zamiast dużego budynku dla wielu osób. Home office to też oszczędność dla pracowników. Nie muszą ponosić kosztów związanych z dojazdami do biura. Praca zdalna daje pracownikom większą elastyczność. Łatwiej połączyć życie zawodowe z osobistym. Więcej jest czasu dla rodziny, własnego rozwoju, zainteresowań. To sprzyja też wydajnej pracy. Wypełnianie zawodowych obowiązków jest w wielu przypadkach bardziej efektywne, kiedy można robić to na własnych zasadach. Praca zdalna umożliwia też załatwienie innych nagłych spraw bez konieczności brania urlopu. Wystarczy w odpowiedni sposób ustalić godziny pracy. Home office przełamuje monotonię, w której każdy dzień wygląda tak samo i w znacznej mierze dotyczy dojazdu do biura, wypełnienia obowiązków i powrotu do domu. Praca w domu to też lepsze zdrowie i samopoczucie. Pracownicy, którzy realizują swoje zadania w trybie home office, są bardziej wypoczęci, mniej zestresowani, nie mają poczucia straconego na dojazdy czasu, nie muszą wstawać o świcie, są bardziej zaangażowani w pracę. Wszystko to sprzyja większej efektywności i kreatywności, co wpływa pozytywnie na całą firmę.
-
Karmiąca pracująca mama, jak sobie poradzić w pracy gdy jeszcze karmisz dziecko?
Karmisz piersią, a chcesz wrócić do pracy? Nie wiesz, jak to pogodzić? Martwisz się nie tylko rozstaniem z dzieckiem, ale i faktem, że nie będzie Cię, by nakarmić je, gdy będzie taka potrzeba? Obawiasz się, co z laktacją przy ograniczonej ilości karmień? Podpowiadamy, jak można przygotować się na powrót do pracy matki karmiącej. Karmienie piersią a powrót do pracy Przerwa w pracy na karmienie Karmienie piersią – godziny pracy Przerwa na karmienie – do kiedy? Co z mlekiem mamy w czasie pracy? Karmienie piersią a powrót do pracy Młode mamy mają wiele zmartwień na głowach, niestety z biegiem czasu tylko ich przybywa. Jednym z problemów, z jakimi mogą się borykać, jest powrót do pracy w sytuacji, gdy karmią dziecko. Owszem, mama może skorzystać z przywilejów i po urlopie macierzyńskim wnioskować o urlop wychowawczy, jednak jest to czas, w którym pozostanie bez wynagrodzenia. Nie każda kobieta może sobie na to pozwolić. Stąd konieczność powrotu do pracy. Utrudniać go może jednak nie tylko konieczność znalezienia kogoś do opieki nad maluszkiem, ale również fakt chęci dalszego karmienia dziecka piersią. Jak sobie poradzić w pracy, gdy karmi się dziecko? Przerwa w pracy na karmienie Warto wiedzieć, że zgodnie z Kodeksem pracy, matka karmiąca w sposób naturalny może skorzystać z przywileju, jakim jest przerwa w pracy na karmienie. Jak to wygląda? Pracownica, która karmi dziecko piersią, ma prawo do dwóch półgodzinnych przerw w pracy. Co więcej, są one wliczane do czasu pracy. Co to oznacza? To, że pracownica otrzymuje za ten czas wynagrodzenie, czyli pracodawca musi zapłacić jej za 8 godzin pracy, którą tak naprawdę wykonywała przez 7 godzin. Ponadto, w sytuacji, gdy młoda mama karmi więcej niż jedno dziecko piersią, wówczas przerwy mogą być dłuższe i wynosić po 45 minut każda. Karmienie piersią – godziny pracy Warto wiedzieć, że opisany wyżej stan rzeczy, a więc dwie półgodzinne lub 45-minutowe przerwy, jest tylko wtedy, gdy mama pracuje w pełnym wymiarze czasu pracy. Jeśli ma zmniejszony etat do 6 godzin, wówczas przysługuje jej jedna przerwa. Jeśli czas pracy jest krótszy niż 4 godziny dziennie – nie ma możliwości wnioskowania o przerwy na karmienie. Trzeba poszukać innego rozwiązania. Czy fakt, że można skorzystać z przerw na karmienie może wpłynąć na godziny pracy? Oczywiście! To, że przysługują np. 2 przerwy w pracy po 30 minut, nie oznacza, że co 3 godziny idzie się na przerwę. Bardzo często młode mamy po prostu przychodzą do pracy godzinę później lub wychodzą z niej godzinę wcześniej. Oczywiście tego typu uzgodnienia zależą od miejsca i charakteru pracy. Przerwa na karmienie – do kiedy? Co ciekawe, prawo nie reguluje, jak długo można korzystać z uprawnienia. Oznacza to, że pracownica ma prawo do przerw w pracy przez cały okres, w którym karmi dziecko piersią. W przepisach nie uregulowano maksymalnego okresu, przez który pracownica może korzystać z przerw w pracy na karmienie. Tak więc niezależnie od tego, jak długo chcesz karmić piersią – możesz robić to ze spokojem, nawet w ramach przerwy na karmienie. Co z mlekiem mamy w czasie pracy? Warto wiedzieć, że jeśli dziecko już ma porządnie rozszerzoną dietę i zjada 3 posiłki stałe, to nie ma potrzeby odciągać mleka, by przywozić je z pracy. Zwłaszcza jeśli dziecko piło tylko z piersi, a to wymagałoby podawania butelki. Oczywiście to wszystko kwestia indywidualna. Oczywiście przez pierwsze dni warto odciągać mleko, gdy zgromadzi się w piersiach, ale tylko do odczucia ulgi. Wbrew pozorom piersi bardzo szybko przyzwyczajają się do tego, że dziecko nie jest przez kilka godzin karmione. Bardzo często potrzebnych jest tylko kilka dni, by laktacja unormowała się na takim poziomie, jaki jest potrzebny. Jeśli zdecydujesz się odciągać mleko i podać je dziecku, wówczas musisz przechowywać je w specjalnych pojemniczkach, najlepiej w lodówce.
